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闭经吃什么食物最好
  • 2016-01-12 09:35:25
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闭经吃什么食物最好

闭经吃什么食物:第一类 食用菌类:

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等都是天然的生物反应调节剂,能增强人体的免疫能力,增强身体抵抗力,有较比强的防癌作用。

闭经吃什么食物:第二类 鱼类:

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们都含有丰富的微量元素,有保护乳腺、能抑制癌症生长的作用。

闭经吃什么食物:第三类 水果类:

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,它们不仅含有多重维生素,而且含有抗癌以及防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

闭经吃什么食物:第四类 蔬菜:

与主食合理的搭配有利于身体健康。比如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜以及一些绿叶蔬菜等。

闭经吃什么食物:第五类 牛奶及其制品: 有益于乳腺保健,可以补充钙。

谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆以及一些杂粮均是有利于健康。大麦含有大量的可溶性以及不可溶性纤维素。可溶性纤维素可以帮助身体对脂肪、胆固醇以及碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。闭经吃什么食物:坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。

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